Cómo hacer para que un fin de semana sea tiempo bien invertido
¿Te pasa que los fines de semana pasan cada vez más rápido? y ¿sentís que no disfrutaste o hiciste todo lo que querías hacer?.
Te vamos a dar algunas idea pero creo que lo primero que tenés que hacer es organizarte, sí… aunque pensés que para salir de la rutina tenés que hacer lo que va surgiendo, dejame que te diga que no es del todo cierto. Es bueno tener un poco de orden y conocer nuestras prioridades, pero aquí en Cautiva Magazine te vamos a dar algunas ideas de cómo sacarle el mayor provecho al fin de semana, vamos a enumerarte algunas cosas que podrían darte ideas.
PASAR TIEMPO CON LA FAMILIA Y AMIGOS
Durante la semana, entre el trabajo y el resto de las actividades que están dentro de nuestra rutina, no tenemos mucho tiempo para compartir con nuestros seres queridos, ¿que mejor momento que el fin de semana para juntar a toda la familia?.
HACER EJERCICIO
Todos necesitamos hacerlo, y si no podés ejercitarte de 2 a 3 días entre semana, necesitas activarte los sábados y domingos para compensar un poco de ese tiempo. Es la oportunidad perfecta de despejar la mente y crear ideas frescas. Una buena idea es elegir ejercicios que además de ser saludables, contribuyan con tus experiencias de vida.
DEDICAR TIEMPO A LO QUE TE HACE FELIZ
Tu pasión puede que sea muy diferente a tu ocupación durante la semana, salvo que seas un bendecido que tiene la suerte de trabajar en lo que ama, pero la mayoría de las personas no vive de su pasión. El fin de semana es el momento perfecto para empezar ese proyecto pendiente, para aprender eso que te falta de lo que te gusta hacer o simplemente para hacer lo que más amas, a mi por ejemplo me encanta tocar el piano y leer, entonces dedico gran tiempo de mis fines de semana a hacer eso que me hace feliz y me saca de las obligaciones de la vida diaria.
SALIR DE LA CIUDAD
No importa si hace frío o calor, un buen paisaje lo cura todo y en Salta tenemos maravillas de postales a sólo minutos de la ciudad. Escaparse los fines de semana nos da un respiro.
DESENCHUFATE
Evita el televisor, la computadora, el celular y los email del trabajo por un cierto periodo de tiempo durante tu fin de semana. No significa que sea todo el fin de semana, pero incluso una caminata sin el teléfono puede ser liberadora.
HACE ALGÚN TRABAJO VOLUNTARIO O DALE TU AYUDA A ALGUIEN QUE LO NECESITE
El trabajo voluntario aporta a la felicidad de quien lo hace, al dar no sólo estás ayudando a alguien más, sino que te sentís bien con vos mismo y eso contribuye a tu sensación general de bienestar. Probá hacer algo voluntario este fin de semana, puede ser lo que quieras, con personas, animales, plantas, no importa mientras la ayuda que estés dando la reciba alguien que la necesita.
EVITA LAS TAREAS DOMÉSTCAS
Y aquí te hablo por experiencia propia «NO HAGAS NADA DE LA CASA» salvo lo mínimo y necesario, hace un tiempo me pasaba los sábados y domingos limpiando, lavando ropa, planchando… ¿el resultado?, llegaba el Lunes el doble de cansada y con un humor que ni les cuento, claro en mis fines de semana no tenía descanso, ahora que lo vivo de otra forma llego con más ganas a afrontar la semana laboral.
SOCIALIZÁ
Los humanos somos criaturas sociales, necesitamos de los demás para lograr un equilibrio en nuestra vida. Para tener un fin de semana exitoso, salÍ con tus amigos y tu familia, planeen algo agradable y entretenido para todos y busquen generar lindos recuerdos juntos.
HACÉ ACTIVIDADES RELACIONADAS CON LA NATURALEZA, ARTESANÍA, JUEGOS, DEPORTES, COCINA, CULTURA…
Esto es particularmente importante para quienes pasan su semana encerrados en una oficina. El contacto con la naturaleza, el deporte, las manualidades y cualquier trabajo mecánico tiene la capacidad de relajarnos y ayudarnos a vivir en el momento presente.
REFLEXIONÁ Y EVALUÁ
Dedicá un espacio del fin de semana para apreciar lo que tenés y pensar acerca de tus metas y tus logros. Los fines de semana son una gran oportunidad para reflexionar y ser más introspectivo sobre los grandes temas. Yo lo hago los domingos por las noches, es un buen momento para pensar.
MEDITÁ
Quizá te parezca una tontera esto pero está comprobado que los beneficios de la meditación son muchos y tremendamente conocidos, ya seas una persona que pasa su tiempo en la oficina o en la casa durante la semana, tomarse un poco de tiempo para observar la mente y bajar el ritmo de los pensamientos nunca veiene mal.
RECARGÁ ENERGÍAS
Debido a que vivimos en un mundo que funciona rápida y frenéticamente, el máximo rendimiento requiere también saber cuándo parar, para recargar realmente las energías. Elegí algo que te relaje, a mi por ejemplo me relaja escuchar blues… vas a ver que haciendo algo que te de paz tu humor mejora increíblemente, así vas a poder partir la semana siguiente con éxito!
Redacción: Andy Benavides
