El poder de los pequeños rituales de belleza: cómo impactan en la autoestima
Lejos de tratarse solo de una cuestión estética, las rutinas de belleza pueden convertirse en momentos de conexión personal y...
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Después del verano: cómo recuperar la piel y devolverle su brillo natural
El sol, el cloro y el calor dejan huellas visibles en el rostro. Especialistas recomiendan una rutina específica para reparar...
Aliados del corazón: los alimentos que ayudan a controlar el colesterol
La alimentación juega un papel clave en la salud cardiovascular. Especialistas destacan qué alimentos pueden ayudar a reducir el colesterol...
Cuando el trabajo invade el hogar: cómo evitar que el estrés laboral dañe la vida familiar
Cada vez más personas llegan a sus casas cargando tensiones del trabajo. Especialistas explican por qué ocurre este fenómeno y...
Snacks saludables: aliados clave para mejorar la concentración y sostener la energía diaria
Elegir bien qué comer entre comidas no solo ayuda a evitar antojos poco saludables, sino que también puede potenciar el...
El desayuno que recomiendan los cardiólogos para cuidar el corazón y reducir el riesgo de infarto
Especialistas en salud cardiovascular coinciden en que la primera comida del día puede marcar la diferencia en la prevención de...
¿Qué implican los cambios en la pirámide y cómo impactan en nuestra alimentación?
Tras el reciente anuncio de una actualización en la pirámide nutricional que propone priorizar “comida real” sobre alimentos procesados y...
30-30-30: la rutina matinal que promete impulsar el metabolismo y cambiar tu día
Nutricionistas y especialistas en salud explican cómo una simple regla diaria —proteína, movimiento y constancia— podría favorecer la energía, el...
El secreto del bienestar: cómo una rutina facial esencial puede transformar tu piel y tu mente
Más allá de la estética, los expertos destacan que una rutina básica de cuidado facial no solo mejora la salud...
Dietas “exprés” en diciembre: por qué este cierre de año no es el mejor momento para buscar soluciones mágicas
Con la llegada del mes de diciembre, y con él las fiestas, las cenas familiares y los encuentros sociales, muchas...
Cómo armar una rutina facial simple y efectiva
Cuidar la piel no tiene por qué ser complicado ni llevar horas: con unos pasos clave y productos adecuados podés...
Vitamina D: el rayo de sol que tu cuerpo necesita para estar en equilibrio
No se ve, no se siente, pero su ausencia puede cambiarlo todo. La vitamina D es clave para la salud...
3 alimentos que antes eran ignorados por especialistas y hoy brillan por sus beneficios nutricionales
Durante décadas, ciertos alimentos fueron relegados o directamente descartados por nutricionistas y especialistas de la salud. Sin embargo, estudios recientes...
Cómo la combinación de vitamina D, omega-3 y ejercicio puede ralentizar el envejecimiento biológico
En la búsqueda por mantener la vitalidad y la salud a medida que avanzamos en edad, la ciencia ha identificado...
Alimentación inteligente a partir de los 40: claves para una vida plena y saludable
Cumplir 40 años marca una etapa de transición en la vida, donde el cuerpo y la mente requieren ajustes para...
Cómo los padres ayudan a moldear los hábitos alimenticios de sus hijos
Un estudio mostró de qué forma las prácticas alimentarias formadas en la adolescencia de los padres impactan en los patrones...
Cosmética Natural: Cuidado Consciente y Belleza Sustentable para Todos
La piel, el órgano más grande de nuestro cuerpo, es un espejo que refleja nuestra salud interna y nuestras emociones....
Los 7 alimentos que hay que consumir para evitar resfriarse
Estos alimentos son clave para mantenerse sano cuando el clima cambia y los resfriados abundan Los constantes cambios de temperatura...
Los 8 aliados naturales para la salud del hígado, la digestión y la desinflamación
En el marco del Día Mundial de la Salud Digestiva, el regreso a prácticas naturales posiciona a ciertas hierbas como...
Vitaminas, proteínas y grasas: claves de la alimentación para evitar resfríos en invierno
Con menos sol y más encierro, las defensas se debilitan. Qué alimentación llevar para cuidar el organismo en esta época...
Estos son los 7 alimentos que ayudan a limpiar el colón y equilibran las bacterias buenas del intestino
Incorporarlos en el día a día es una forma efectiva y deliciosa de cuidar el colon y mantener un sistema...
Descubren cómo la musicoterapia mejora el ánimo y la conducta en personas con demencia
Esta intervención no farmacológica se perfila como una alternativa accesible y efectiva en el tratamiento de esta condición. Qué dicen...
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La rutina perfecta para cuidar la piel sí existe, según una dermatóloga de la Clínica de Cleveland, quien explicó paso a paso...
Las 3 claves de la longevidad para vivir 100 años y parecer de 60: deporte, alimentación y cuidado de la piel
Envejecer no tiene que ser sinónimo de perder energía o calidad de vida y así lo demuestra Patricia Smith, una...
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Un estudio revela que disminuir la ingesta de alimentos ultraprocesados mejora la salud y la calidad de la dieta. La...
Por qué el consumo excesivo de sal podría afectar al organismo: especialista advierte de los riesgos
En conversación con BioBioChile, Cecilia Sepúlveda, la presidenta del Colegio de nutricionistas, explicó cómo este condimento afecta al organismo, ya que...
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Cuál es la fruta “negra” que ayuda a aumentar la masa muscular y previene el estreñimiento
Una alimentación saludable para mejorar el bienestar general no carecer de este alimento que tiene numerosos beneficios centrales; previene el...
Café y cerebro: ¿cómo influye en la salud mental después de los 60, según una nueva investigación?
Un estudio reciente analizó cómo el consumo de café impacta en el deterioro cognitivo en personas mayores de 60 años....
El impacto de la dieta en la salud mental: siete consejos para una alimentación sana
Lo que comemos importa, la nutrición adecuada, el cerebro y el bienestar emocional están estrechamente conectados. La dieta desempeña un papel fundamental...
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Hacerse preguntas que te inviten a pensar fuera de la caja y cambiar de entorno físico son dos de las...
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Un nivel bajo de vitamina B12 puede afectar a nuestra salud cerebral. Así, no solo es común que corramos un...
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