El poder de los pequeños rituales de belleza: cómo impactan en la autoestima
Lejos de tratarse solo de una cuestión estética, las rutinas de belleza pueden convertirse en momentos de conexión personal y...
Psicología
“No hay pozo del que no puedas salir”: la vigencia del mensaje de Carl Jung sobre la superación personal
Una de las ideas más inspiradoras del pensamiento de Carl Jung vuelve a cobrar relevancia en tiempos de crisis emocional....
¿Por qué nos molesta que nos digan qué hacer? La curiosa reacción que explica la psicología
Sentir rechazo cuando alguien nos da órdenes o instrucciones es más común de lo que parece. La psicología lo explica...
Expertos advierten señales que tu cuerpo y mente envían antes de que la ansiedad afecte tu salud
En los últimos años, profesionales en salud mental han subrayado la importancia de identificar señales tempranas que indican que la...
Cómo identificar la ansiedad antes de que ponga en riesgo tu bienestar
La ansiedad no siempre llega como un ataque abrupto: muchas veces se instala de a poco y se manifiesta a...
¿La música ayuda o distrae al volante? Esto dice la ciencia
Estudios señalan que escuchar música mientras se conduce puede tener efectos tanto positivos como negativos en la atención y el...
Cómo detectar la ansiedad antes de que comience a afectar tu salud
Expertos advierten sobre signos tempranos que muchas personas pasan por alto y explican cómo actuar a tiempo para cuidar el...
El Síndrome de Marilyn Monroe: cuando brillar significa ocultar
¿Qué significa este “síndrome”? El “Síndrome de Marilyn Monroe” es un término que se ha popularizado para describir un patrón...
Brain rot: cuando las redes saturan tu mente (y cómo recuperar el control)
¿Alguna vez sentiste que tu cerebro se queda “planchado” después de pasar horas haciendo scroll? Ese agotamiento mental, esa sensación...
¿Por qué algunas personas no tienen amigos?
Aunque para muchos puede parecer algo natural, construir y mantener amistades puede resultar todo un desafío para otras personas. La...
Plasticidad neuronal y lectura: ¿cuál es su vínculo?
Al aprender a leer, esculpimos el cerebro. Este proceso es precisamente el que nos permite la adquisición de habilidades tan...
Cómo memorizar rápido y no olvidar la información
Apoyarse con mapas mentales, resumir lo que aprendemos e intercalar temas, son algunas recomendaciones para acelerar la memorización antes de...
Razones por las que lloramos cuando estamos tristes
Detrás del llanto que provoca la tristeza hay todo un proceso cerebral que lo orquesta. Y lo que busca es...
Pensamiento estratégico: características y ejercicios para fomentarlo
El pensamiento estratégico es un enfoque que permite adquirir una visión amplia y de largo plazo, en función de lograr...
Tengo problemas de pareja por culpa de mi suegra, ¿qué hago?
Si cada vez experimentas más tiranteces con tu pareja por el control o las intromisiones de tu suegra, no solo...
Psicología del color: cómo los colores influyen en tus emociones
Culturas como la china o la egipcia usaban los colores para curar. Hoy en día, no llegamos a ese punto,...
Algo va mal en la relación: ¿hablar es siempre la mejor solución?
La comunicación es muy necesaria en cualquier relación interpersonal. Sin embargo, no siempre es la mejor solución a un conflicto....
3 estrategias para incrementar la autoestima
El amor propio y la autoestima son aspectos que tardan años en ser cultivados, pero existen algunas técnicas que nos...
La teoría de la autorrealización: la clave del potencial humano
La teoría de la autorrealización nos dice que en nuestro interior hay un potencial intrínseco que debemos despertar, desarrollar al...
Qué es y cómo salir de un círculo vicioso
Crear un problema o situación negativa a partir de otra. Los círculos viciosos pueden manifestarse en diferentes áreas de la...
El resentimiento: la cárcel que nos impide avanzar
El resentimiento alza una empalizada mental donde pensar que los demás son culpables de todo malestar e infelicidad. Son perfiles...
La negación, un mecanismo de defensa común
Negar una realidad incómoda o minimizar un problema puede darte un respiro momentáneo, pero a la larga trae consecuencias negativas....
«Intensamente 2», una mirada profunda hacia las emociones
Si las emociones básicas de Riley pensaron que su infancia fue complicada, les espera una aventura vertiginosa en su adolescencia....
¿Cómo dejar de comer compulsivamente? 10 trucos
Dormir bien, comer de forma consciente y regular las emociones son excelentes estrategias para abandonar los atracones de comidas. Te...
Descubre las características de las personas creativas
Uno de los rasgos mejor valorados en la personalidad es la creatividad. Aplica no solo en el arte, sino en...
Según la ciencia, el desequilibrio en la serotonina no causa depresión
Una investigación reciente anula la creencia asumida de que los déficits de serotonina están en la base de la depresión....
6 señales de que eres una persona mentalmente sana
Nadie es perfecto, pero ciertas características nos ayudan a estar en calma, avanzar a nivel personal y disfrutar de una...
Descubre cuántas neuronas tenemos y otros datos interesantes sobre ellas
Se calcula que el cerebro humano contiene, de forma aproximada, 86 mil millones de neuronas. Sin embargo, pierde alrededor de...
Los 15 mejores podcast de psicología que debes escuchar
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El doctor Francisco Lopera y un nuevo camino para tratar el alzhéimer
El doctor Francisco Lopera dirige un grupo que investiga el Alzheimer desde hace más de 30 años. Gracias a su...
La bondad cuida nuestro cerebro
No es fácil definir qué es la bondad. Esta palabra tiene que ver con empatía y con solidaridad, pero no...
5 diferencias entre rumiación y preocupación
En un mundo incierto y lleno de desafíos es casi inevitable preocuparnos en algún momento. Sin embargo, ¿qué pasa si...
Caos emocional o cuando el mundo se te derrumba
El caos emocional no es ajeno a nosotros, por lo tanto, depende de nuestra capacidad y valentía hacerle frente. Así,...
Las 12 áreas básicas de la vida y cómo equilibrarlas
Existe una docena de áreas básicas de la vida, aunque por lo general nos concentramos solo en unas cuantas. Al...
Carl Jung y cómo mantener la calma cuando la vida es estresante
La vida, como nos decía Carl Jung, es una paradoja constante. Puede ir del sufrimiento más absoluto a la pura...
Las mariposas en el estómago sí existen, según la ciencia
El estómago y el cerebro "hablan" de manera constante. Los aleteos de mariposa que sientes a veces son el resultado...
Memoria genética: el sorprendente legado de tus antepasados
¿Heredamos las manías, los defectos o las habilidades extraordinarias de nuestros antepasados? ¿Crees que una persona puede transmitir a sus...
¿A qué se debe el éxito de audiencia de la serie Jeffrey Dahmer?
Un portal de internet subasta las gafas originales de Jeffrey Dahmer por 150 000 dólares. A raíz de la serie...
Decile adiós al dolor crónico con tu canción favorita
La música nos acompaña en los mejores y peores momentos de nuestras vidas. Además, puede ser terapéutica. Pero, ¿sabías que...
Rumiación nocturna: cuando las preocupaciones nos atormentan a la hora de dormir
¿Cuántas veces te ha costado conciliar el sueño porque no podías dejar de pensar? A todos nos pasó al menos...
«Debería”, esa palabra que tanto nos ata
“Debería empezar la dieta”, “debería llamar a mi madre”, “debería decirle a mi jefe que merezco un aumento de sueldo”, “debería...
La teoría del conocimiento de Aristóteles
Para Aristóteles el conocimiento solo es posible si proviene de los sentidos. No obstante, para acceder a la verdad, es...
Más salario igual menos divorcios, según un estudio
¿Cómo influye la economía en las decisiones de pareja que tomamos? ¿Qué papel juega cunado decidimos casarnos o divorciarnos? En...
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¿Cuál es tu estilo de vida? El psicólogo Alfred Adler definió cuatro tipologías, de las cuales tres no son saludables...
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El hambre emocional puede ser una respuesta del cuerpo ante la ansiedad. Sin embargo, no es el mecanismo de afrontamiento...
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El caso de difamación de Johnny Depp contra Amber Heard ha abierto dos juicios. El primero es el legal y...
Salario y salud mental: el coste psicológico de la precariedad
No poder llegar a final de mes no solo tiene un coste económico, tiene un impacto mental devastador. La precariedad...
